Želiš podići razinu svog života na viši nivo? Dosta ti je osjećati se loše u svom tijelu? Želiš postići
željeni izgled koji ćeš naučiti dugoročno održavati?

Plan prehrane je za tebe:

  • Ukoliko ne znaš kako se hraniti da bi postigla željene rezultate
  • Teško ti je biti disciplinirana s prehranom
  • Često imaš potrebu grickati između obroka
  • Nisi zadovoljna svojim izgledom
  • Već duže vrijeme stagniraš

Promjena prehrane nije samo promjena hrane koju jedemo, to je promjena dosadašnjeg načina života. Moj cilj je da svaka djevojka zavoli nutritivno bogatu prehranu, da uživa u svakom obroku i uz to dolazi do rezultata bez izgladnjivanja. Zašto djevojke koje uzmu plan prehrane postižu bolje rezultate od djevojaka koje nemaju plan? Osim što se drže prehrane je koja je nutritivno prilagođena njima i njihovom cilju, motiviranije su jer točno znaju kad što jedu što je ujedno i psihički održljivije. Svjesne su da će im takva prehrana sigurno donijeti rezultate ukoliko se pridržavaju plana bar 80%. Ukoliko si djevojka koja ne zna koliko i kako treba jesti da bi došla do svog cilja onda je moj plan za tebe.

PLAN PREHRANE

  • • Individualni plan prehrane od potpuno različitih 7 dana izrađen prema cilju kojeg želiš postići – povećanje mišićne mase ili definicija tijela.
  • • Svaki dan sadrži različite kreativne recepte i obroke koje potpuno prilagođavam tebi i tvojim potrebama uzimajući u obzir namirnice koje voliš/ne voliš.
  • • Svaki obrok dolazi s fotografijom gotovog obroka te detaljnim objašnjenjem pripreme.
  • • Uz svaki obrok navedena je njegova nutritivna vrijednost tako da ćeš tijekom i nakon programa imati jasniju sliku o kalorijama i makronutrijentima svakog obroka.
  • • E-BOOK sa savjetima koje bi voljela da sam znala na početku.
  • • Plan samostalno koristiš 4 do 8 tjedana ovisno o tome koliko dugo napreduješ. Nakon toga mi se javljaš samo ukoliko želiš uzeti novi plan za daljnji napredak.
  • • CIJENA: 300 kn

PLAN PREHRANE UZ ONLINE VOĐENJE

  • • Individualni plan prehrane od 7 potpuno različitih dana izrađen prema cilju kojeg želiš postići – povećanje mišićne mase, definicija tijela ili rekompozicija tijela.
  • • Plan maksimalno prilagođavam tebi i cilju kojeg želiš postići (Bez glutena, bez laktoze..)
  • • Svaki dan sadrži različite, kreativne i zdrave obroke s izračunatim nutritivnim vrijednostima koji dolaze s fotografijom te detaljnim objašnjenjem pripreme obroka.
  • • E-BOOK sa savjetima koje bi voljela da sam znala na početku.
  • • Pri izradi uzimam u obzir namirnice koje voliš/ne voliš.
  • • Moja svakodnevna dostupnost od 9 do 18 sati putem WhatsAppa.
  • • Savjetovanje o treninzima i rasporedu treninga kroz tjedan (ne plan treninga)
  • • Provjera napretka svaki ponedjeljak s novim slikama i novim mjerama tijela.
  • • Vođenje do transformacije – suradnja traje

KAKO FUNKCIONIRA ONLINE VOĐENJE?

Plan prehrane izrađujem uzimajući u obzir tvoje odgovore na pitanja iz upitnika. U upitniku se nalaze pitanja o zdravstvenom statusu, mjerama tijela, dosadašnjim prehrambenim navikama i fizičkoj aktivnosti. Uzimam u obzir tvoje želje što se tiče obroka. Nakon ispunjenog upitnika u roku od 5 do 7 dana dobivaš plan prehrane i e-book. Svaki ponedjeljak se javljaš s novim mjerama tijela i novom kilažom radi boljeg praćenja napretka. U međuvremenu tijekom tjedna se sama javljaš s pitanjima, oko prehrane, treninga ili zamjene namirnica/obroka bez ikakvog ustručavanja jer niti jedno pitanje nije glupo. Zajedno s tobom prolazim kroz tvoj proces promjene i vodim te do transformacije dok god odlučiš surađivati sa mnom. Ukoliko se odlučiš za nastavak suradnje, ponovno izvršavaš uplatu, a ja kreiram novi plan prilagođen tvojim rezultatima za daljnji napredak.

Trajanje suradnje: 4 tjedna

Cijena: 500kn

Za sva pitanja stojim na raspolaganju: reakamenski.fit@gmail.com

E-book

CIJENA: 85kn/12€

NARUČI E-KNJIGU:

    Želiš nove životne promjene? Tražiš motivaciju? Prijavi se na newsletter

    * indicates required